Berømt for sine skyskrabere, New York City er ikke ligefrem et billede af den store udendørs. Alligevel er det nemmere at flygte fra sin urbane jungle til uberørt natur, end mange besøgende er klar over. En stor fordel ved Big Apple er, at det giver en stressfri flugt ud i det bagerste land ved hjælp af massetransport – ingen kørsel påkrævet, og ingen trafikpropper, der bremser dig. New Yorks omfattende netværk af pendlertogslinjer, herunder Metro-North og Long Island Railroad, kan tage en rejsende til naturskønne vandrestier med forskellige sværhedsgrader på under to timer. Så hvis du er træt af glas og beton, så overvej at tage et tog til disse seks forfriskende destinationer.
1. Cold Spring Harbor State Park, Long Island, New York
Kendt for sit udfordrende, bakkede og skovklædte terræn med en fantastisk udsigt over Cold Spring Harbor, denne statspark er tilgængelig af Long Island Railroad (LIRR). Inde i parken, Long Island Greenbelt Trail væver sig gennem en tæt skov med kæmpe egetræer, som rødhalehøge og sangfugle kalder hjem.
George Gorman, Jr., regional direktør for NYS Office of Parks, Recreation and Historic Preservation, siger, at parken er en attraktion året rundt, men foråret og efteråret er særligt farverige på grund af blomster og skiftende løv. Hvis du går, spar lidt tid til Port Jefferson, en malerisk, gåvenlig landsby ved vandet med restauranter og butikker.
Sådan kommer du dertil: Fra New York Penn Station, tag Port Jefferson-afdelingen af LIRR til Cold Spring Harbor-stationen. Parkens indgang er omkring tre miles fra stationen. Hvis det er for lang en gåtur, så tag Port Jefferson-linjen til Huntington Station og hop på en Huntington Area Rapid Transit (HART) bus der stopper ved Cold Spring Harbor parkeringspladsen.
(De bedste strande til et weekendophold – kun en togtur væk fra NYC.)
2. Storm King State Park, Cornwall-on-Hudson, New York
Beliggende i Hudson Valley på den vestlige bred af Hudson River, Storm King State Park prale af stier af varierende sværhedsgrad og længde. Parkens længste Highland Trail er fem miles af robust, naturskønt terræn, der væver sig gennem Hudson Highlands, et moderat til svært niveau. En kortere tur er Crossover Trail, som løber langs floden og byder på udsigt over vandet.
Parken har ingen toiletter, og nogle af dens stier kan teste selv erfarne vandrere, advarer Matthew Shook, stabschefen ved Palisades Interstate Park Commission, som administrerer parken.
“Mange af vandreture er stejle, så folk skal være sikre på, at de er forberedte på en udfordring,” siger han og tilføjer, at vintertrekking kan være endnu sværere på grund af is. Uanset hvilke stier og årstider du vælger, vil du blive mødt med en fantastisk udsigt over Hudson Valley og Catskill Mountains.
Sådan kommer du dertil: Fra Grand Central Terminal på Manhattan, tag Metro-North Hudson Line til Beacon Station, og derefter en lokal taxa eller en samkørsel over Newburgh-Beacon Bridge til Cornwall-on-Hudson, en charmerende landsby ved floden, hvor du kan komme ind i parken.
3. Belmont Lake State Park, West Babylon, New York

Belmont Lake State Park er en naturskøn destination, der tilbyder lette skovklædte vandrestier, picnic, cykling, fiskeri, fuglekiggeri, ridning og sejlads (robåde, vandcykler og kajakker kan lejes). Om vinteren kan besøgende stå på langrend. En malerisk 3,8-mile sti, der løber langs Carls Creek forbinder Belmont Lake og Argyle Lake, hver med sin egen charme. Belmont Lake kan prale af høje træer og afsondrede stier, mens Argyle Lake byder besøgende velkommen med en historisk landsbycharme. Vandretur langs Belmont-søen og hold øje med store blåhejrer, hejrer og fiskeørne, der dykker ned i vandet fra himlen for at fange fisk til deres unger om foråret.
Sådan kommer du dertil: For at nå Belmont Lake State Park skal du tage LIRR Babylon filial fra Penn Station til Babylon Station. Derfra kan du gå mindre end tre miles eller tage en lokal taxa eller samkørsel til parken.
(Seks af de bedste ting at lave i New York City.)
4. Rockefeller State Park Preserve, Westchester County, New York

Kun 30 miles nord for New York City, Rockefeller State Park Preserve prale af 55 miles af brede, let-til-moderate vejstier – de brede, knuste sten- eller grusstier – som er åbne året rundt, fra daggry til skumring.
En populær rute er Thirteen Bridges Loop, en bugtende to-mile-vandring langs en bæk, der strømmer ind i Pocantico-floden. At nå løkken kræver dog mere gang. For at få adgang til Thirteen Bridges Loop, besøgende bør være forberedt på en fem-mile vandretur ned ad Old Sleepy Hollow Road Trail fra fredningens hovedindgang – men det er det værd. Sløjfen omfatter 13 charmerende gamle gangbroer i sten, og ingen af dem er ens.
Mens du er i Sleepy Hollow, kan du overveje at besøge Rockwood Hall, som har udsigt over Hudson-floden og er hjemsted for det resterende fundament af William Avery Rockefeller Jr.s landejendom. Om foråret kommer besøgende for at se de blomstrende pæontræer, og om efteråret byder fredningen på Huldas Nat, en spøgelsesvandring og en chance for at møde den berømte hovedløse rytter. “Hvis du går én gang, vil du finde dig selv på besøg igen og igen,” siger Linda Cooper, regional direktør for NYS Parks.
Sådan kommer du dertil: Der er to måder at nå reservatet fra Grand Central Station med Metro-North: Tag enten Hudson Line til Tarrytown Station eller Harlem Line til Pleasantville Station. Bevarets hovedindgang er en kort taxa- eller samkørselskørsel fra begge stationer.
5. Hudson Highlands State Park Preserve, Cold Spring, New York
Massiv og uudviklet, Hudson Highlands State Park Preserve strækker sig for 6.000 acres langs den østlige side af Hudson-floden i staten New York. Et blomstrende økosystem, det er hjemmet til en række dyreliv, kun 50 miles nord for New York City. Inden for parken er Camp Smith Trail er en moderat til anstrengende tur, der spænder fra fire til seks miles, afhængigt af ruten. Beskrevet af nogle som den mest barske sti i amtet, byder den på stejle, trappelignende stigninger og enorme kampesten. Den besværlige træning belønnes ved panoramaudsigt over Hudson River og Bear Mountain Bridge.
Sådan kommer du dertil: Tag Metro-Nord Hudson Line til Peekskill Station; parken er en kort taxatur væk.
(Sådan går du langs Manhattan på en enkelt dag.)
6. Franny Reese State Park, Highland, New York

Franny Reese State Park tilbyder flere nemme vandre- og cykelstier. Den længste, Walkway Loop Trail på omkring 5,6 miles, kan prale af spændende udsigt over floden og forbindelser til andre lokale parker og stier. Lidt under en kilometer tager Yellow Trail besøgende forbi stenvæggene og ruinerne af Cedar Glen Estate, et palæ fra det 19. århundrede, bygget af Henry Roberts, en Poughkeepsie-tandlæge, der opfandt det første tandbedøvelsesmiddel.
Om vinteren kan folk gå på snesko og stå på langrend i parken, siger Seth McKee. administrerende direktør for Scenic Hudson Land Trust & Land Programs, som administrerer parken. Der er også en naturskøn udsigt placeret lige over Mid-Hudson Bridge, med betagende udsigter over Hudson River og byen Poughkeepsie.
Sådan kommer du dertil: At besøge Franny Reese State Park er en særlig oplevelse. Halvdelen af det sjove er at rejse der, fordi efter at have stået af Metro-North Hudson Line i Poughkeepsie skal besøgende krydse Gangbro over Hudson, anerkendt som verdens længste forhøjede fodgængerbro, der rager 200 fod over floden for at komme ind i parken.
“Denne bro er højere end nogen New York City-bro,” siger Seth McKee, og tilføjer, at panoramaudsigten er uovertruffen.